3 cách trị hôi miệng

Cách Trị Hôi Miệng – 3 Cách Đơn Giản Ai Cũng Làm Được.

Có nhiều lý do để che giấu hơi thở có mùi (chứng hôi miệng). Nhưng nếu bạn mệt mỏi với việc khắc phục tạm thời và muốn có cách trị hôi miệng một lần và mãi mãi?

Hãy ghi nhớ những hướng dẫn sau vào tận trái tim … hay chúng ta nên nói, vào miệng nhỉ?

1. Trị hôi miệng bằng cách thay đổi thói quen hàng ngày

trị hôi miệng

Cân nhắc nhai kẹo cao su.

Bất kỳ loại kẹo cao su nào cũng sẽ giúp bớt hôi miệng vì việc nhai sẽ làm nhiều nước bọt được tiết ra.

Tuy nhiên, một số loại kẹo có khả năng trị hôi miệng tốt hơn những loại khác:

  • Hương vị quế dường như đặc biệt hiệu quả trong việc giảm số lượng vi khuẩn trong miệng của bạn
  • Hãy tìm kẹo cao su được làm ngọt bằng xylitol (đường chỉ nuôi vi khuẩn, gây ra nhiều vấn đề về mùi hơn). Xylitol là một chất thay thế đường thực sự có tác dụng ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi trong miệng.

Giữ ẩm cho miệng

Miệng khô gây ra mùi hôi. Đó là lý do tại sao hơi thở của bạn tệ hơn vào buổi sáng.

Miệng của bạn tiết ra ít nước bọt khi bạn ngủ, mà nước bọt chính là kẻ thù của hôi miệng.

Nó không chỉ rửa sạch vi khuẩn và các hạt thức ăn mà còn có chất khử trùng và enzyme tiêu diệt vi khuẩn.

  • Nhai kẹo cao su kích thích sản xuất nước bọt (ngoài việc che dấu mùi bằng một số loại mùi hương). Vị bạc hà không kích thích sản xuất nước bọt.
  • Uống nước. Đẩy nước giữa răng từ bên này sang bên kia. Nước không cần thiết để làm tăng nước bọt, nhưng nó giúp rửa miệng – và điều đó tốt cho bạn.
  • Khô miệng có thể là nguyên nhân bởi một số loại thuốc hay việc điều trị bệnh. Hỏi bác sĩ về việc chuyển đổi loại thuốc, hoặc giải quyết tình trạng cơ bản.

Xem thêm: 9 cách đơn giản để uống được nhiều nước hơn mỗi ngày.

Ngừng hút thuốc và các sản phẩm liên quan tới thuốc lá

Trong trường hợp bạn cần một lý do nữa để ngừng thói quen nguy hiểm này.

Thuốc lá nổi tiếng là tác nhân gây hôi miệng.

Trong một số trường hợp, hôi miệng có thể là dấu hiệu sớm của ung thư miệng do hút thuốc.

Điều quan trọng là bạn ngừng hút thuốc và gặp ngay bác sĩ để được đánh giá về tình trạng rất nguy hiểm này.

Xem thêm: những tác hại của việc hút thuốc lá

2. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

cách trị hôi miệng hiệu quả

Loại bỏ thực phẩm có mùi

Cơ thể chúng ta hấp thụ hương vị và mùi của thực phẩm chúng ta ăn

Vì vậy thực phẩm đặc biệt có mùi có thể đọng lại trong hơi thở của bạn trong nhiều giờ sau khi ăn.

Cân nhắc loại bỏ những thực phẩm này khỏi chế độ ăn uống của bạn,

Hoặc ít nhất là chắc chắn đánh răng sau khi ăn.

  • Các loại rau trong họ Allium, như hành tây, tỏi, tỏi tây và hẹ, có mùi thơm cay nồng khét tiếng. Ăn những thực phẩm được chế biến với chúng có thể khiến hơi thở của bạn đặc biệt có mùi.
  • Tuy nhiên, những thực phẩm này cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy thay vì loại bỏ chúng, hãy cố gắng hạn chế chúng vào những lúc bạn sẽ ở một mình sau đó. Vd như bữa tối ở nhà

Ngay cả việc đánh răng cũng sẽ không đủ để thực sự loại bỏ mùi tỏi sống và các mùi hăng khác.

Trong thực tế, cơ thể bạn tiêu hóa những thực phẩm này. Và mùi hôi đi vào máu và phổi sau đó ngược trở lại như một mùi hôi miệng!

Nếu bạn ăn một chế độ ăn nhiều thực phẩm này. Thì việc giảm chúng (mà không loại bỏ hoàn toàn). Có thể giúp cải thiện hơi thở của bạn một cách lâu dài.

Loại bỏ hoặc giảm lượng cà phê và rượu.

trị hôi miệng hiệu quả

Các hợp chất hóa học trong những đồ uống này làm thay đổi môi trường miệng của bạn.

Tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mùi phát triển mạnh.

  • Nếu bạn không thể hoặc không muốn bỏ những đồ uống này, hãy chắc chắn rằng sau khi uống chúng. Bạn súc miệng kỹ bằng nước hoặc trộn một phần baking soda với tám phần nước. Sau đó đánh răng kỹ sau khoảng 30′
  • Tránh đánh răng trực tiếp sau khi uống cà phê hoặc rượu (hoặc thực phẩm hay đồ uống có tính axit khác). Vì axit trong thức uống có thể làm cho răng của bạn dễ bị mài mòn khi đánh răng

Ăn một ít carbs

khỏi hôi miệng

Bạn có biết rằng nếu bạn đang ăn kiêng low-carb, bạn có thể có “hơi thở ketone” không?

Về cơ bản, khi cơ thể bạn phân hủy chất béo thay vì carbs để tạo năng lượng, nó sẽ tạo ra ketone. Đó là một số chất được giải phóng trong miệng của bạn.

Thật không may, ketone có mùi khó chịu, và hơi thở của bạn cũng vậy.

Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng hạn chế carb. Hoặc bất kỳ chế độ ăn kiêng nào buộc bạn phải đốt cháy chất béo thay vì carbs. Hãy cân nhắc việc thêm đồ ăn nhẹ giàu carb lành mạnh vào hỗn hợp, như táo hoặc chuối.

  • Ngoài ra, trái cây có hàm lượng vitamin C cao sẽ giúp bạn chống lại vi khuẩn có hại. Có thể là nguyên nhân gây hôi miệng
  • Điều này cũng sẽ xảy ra với bất cứ ai để tình trạng kéo dài. Cho dù lý do là để giảm cân, tôn giáo, hay chán ăn. Nếu bạn mắc chứng biếng ăn, hôi miệng sẽ là một trong nhiều lý do để bạn ngừng bỏ đói chính mình

3. Xịt thơm miệng Staycool – 1 sản phẩm đến từ Anh quốc

staycool

Hiện đã có mặt trên 20 quốc gia. Được hàng triệu người tin dùng. Loại bỏ mùi hôi miệng ngay lập tức mà không cần mất nhiều thời gian

  • Thời gian sử dụng lâu dài
  • 6 loại hương vị phù hợp với mọi đối tượng (bạc hà, quế, húng chanh, dâu tây, hương thảo quả, socola)

“Sản phẩm đặc biệt phù hợp với người bị bệnh hôi miệng mãn tính

Sản phẩm hiện đang được bán với giá 230k/ 1 hộp

Hoặc combo 3 hộp/ 600k

Các bạn có nhu cầu mua sản phẩm có thể tham khảo thêm tại website bán hàng chính hãng dưới đây

StayCool 230k/ 1 hộp StayCool 600k/ 3 hộp
Summary
Review Date
Reviewed Item
StayCool
Author Rating
51star1star1star1star1star

1 thought on “Cách Trị Hôi Miệng – 3 Cách Đơn Giản Ai Cũng Làm Được.”

  1. Pingback: Bệnh Tiểu Đường - Giới Thiệu Vinacao Dây Thìa Canh. -

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *